橙武级考试内容考试共分两段.

· 上半段基本功 :

*能不需试范提示完成该项目者 另加 5%

体能:

提腿跑步操 : 环操篮球场全场3圈

要求: 　　　跑步必需提 上至腰齐

完成: 5%

20秒回气

鸭步 半场 然后蛙跳回场

完成: 5%

立身站桩 20秒三个动作 完成后 开始

30秒罗汉桩 à10下踢腿à30秒罗汉桩à10下踢腿à10秒罗汉桩

完成: 10%

立身罗汉功六式　　记：　５％

伸筋拔骨　　　记和练：　５％　

四平马套路 5%

总分：三十分

北拳基本功

左右压腿五下 ,搬腿正側 五下(20秒玩成)

左右前踢腿加高踢 半场篮球场 2%

踢腿前(快速踢五下)立刻叉腿踢五下再里合 5 下 2%

塌掌側高踢 半场篮球场 2%

弓马步弹踢腿 半场篮球场 2%

1.左右 横弓步 10 下 2. .左右冲捶加平架打 半个篮球场来回. 10%

南拳少林五祖基本功

三战桩 20秒试桩 5 %
长短手20 回合 5%
五支盘手对打 5%
二十拳对接 5%